Tips til at restituere optimalt

Hvordan restituerer du mest optimalt? Hvis du læser dette opslag, er det sikkert fordi du søger at optimere din træning. En meget stor del af din performance under træningen er forudbestemt gennem din evne til at restituere fra sidste træningspas. Hvad end du cykler, løber eller styrketræner – Så er restitution en faktor der ikke…